【Sodate】〜毎日を心地よく過ごす〜姿勢改善and骨盤調整講座

みなさんこんにちは！ペルヴィス®︎(骨盤)ワーク認定講師の菊地です。

今回も簡単にできる姿勢改善＆骨盤調整のエクササイズをお伝えします！

毎日多くのまとまった時間を取ることができなくても、姿勢改善をして骨盤周りを整えると、普段生活をしているときの動作で美しくなることができます。

具体的には、

・代謝がアップする(＝痩せやすい体質になる）

・肩こりや腰痛が改善される

・下腹ぽっこりが改善してスッキリする

などの嬉しい効果があります♪

お子様同伴＆画面オフでも大歓迎です。ヨガマットかバスタオルをご用意ください。

難しく考えず、マイペースにご参加くださいね♪

エクササイズの時間だけの気分転換ではなく、少しでもみなさまが毎日を心地よく過ごすことができるように心と身体をスッキリ整えられるようなサポートをさせていただけると嬉しいです。