冷えとコリを解消！セルフケアレッスン

＼マッサージとストレッチで冷えとコリにアプローチ／

肌寒い季節になると、冷え性やガチガチ肩こり・腰痛がより一層辛く感じるのは、血行不良が大きな原因！
簡単にできるリンパマッサージとストレッチで全身の血行を良くするセルフケアをお伝えします♪

むくみ解消や免疫力アップにも効果的。マタニティさんにもご参加いただけます♪
冷え・コリ知らずの快適な身体を目指して一緒にセルフケアしていきましょう！


＜参加特典＞
セルフケア復習動画プレゼント