～骨盤から美しく～ママのための骨盤調整講座

みなさんこんにちは、ペルヴィス®︎(骨盤)ワーク認定講師の菊地です。
 

「運動不足を解消したい」「肩や腰が凝り固まっていて辛い」「冷えやむくみが気になる」などのお悩みはありませんか？

今回も簡単にできる骨盤調整＆巻き肩改善のエクササイズをお伝えします！
 

骨盤周りを整えることや肩を理想的な位置に戻すことで、

・姿勢が良くなり、代謝がアップする(＝痩せやすい体質になる）

・体の痛みや凝りが改善される

・むくみが解消されてボディラインが美しくなる

などの嬉しい効果があります♪
 

お子様同伴＆画面オフでも大歓迎です。ヨガマットかバスタオルをご用意ください。

難しく考えず、マイペースにご参加くださいね♪